tips mencegah gigi berlubang dan menjaga kesehatan rongga mulut. biar gigimu terlihat putih dan senyum mu juga lebih manis. Baca Tipsnya yaa:
1.Rutin menyikat gigi pada pagi hari setelah makan dan malam hari sebelum tidur,Kalau perlu gunakan Mouth wash (obat kumur) setelah menyikat gigi, agar hasilnya maksimal.
2. Pada pagi hari sikat gigi minimal 30 menit setelah sarapan,Jangan langsung menyikat gigi setelah sarapan.
3.Jauhi rokok, karena selain tidak baik untukkesehatan, Rokok juga menyebabkan noda-noda pada gigi sulit di hilangkan.
4.Gantilah sikat gigi satu bulan sekali, Karena daya bersih sikat berkurang setelah satu bulan pakai.
5.Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi.
Dental floss ini dapat diperoleh di apotek.
- Jangan lupa menyikat lidah dan gusi
6.Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula,karena gula merupakan bahan yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
7.Kurangi kudapan/cemilan di antara dua waktu makan
-Perbanyaklah minum air putih
-Perbanyaklah makan buah dan sayur
1.Rutin menyikat gigi pada pagi hari setelah makan dan malam hari sebelum tidur,Kalau perlu gunakan Mouth wash (obat kumur) setelah menyikat gigi, agar hasilnya maksimal.
2. Pada pagi hari sikat gigi minimal 30 menit setelah sarapan,Jangan langsung menyikat gigi setelah sarapan.
3.Jauhi rokok, karena selain tidak baik untukkesehatan, Rokok juga menyebabkan noda-noda pada gigi sulit di hilangkan.
4.Gantilah sikat gigi satu bulan sekali, Karena daya bersih sikat berkurang setelah satu bulan pakai.
5.Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa-sisa makanan di sela-sela gigi.
Dental floss ini dapat diperoleh di apotek.
- Jangan lupa menyikat lidah dan gusi
6.Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung gula,karena gula merupakan bahan yang dapat menyebabkan gigi berlubang.
7.Kurangi kudapan/cemilan di antara dua waktu makan
-Perbanyaklah minum air putih
-Perbanyaklah makan buah dan sayur
Jangan tunggu sampai gigi sakit, rutinlah ke dokter gigi.Minimal 6 bulan sekali, periksa dan bersihkan rongga mulut. Ingat mencegah lebih baik daripada mengobati. Semoga bermanfaat yaaa...!!
By : raja11
No comments:
Post a Comment